りんごとたまねぎ＆きゅうりのサラダ【Ｊａｐａｎ】
美肌食材りんごを使用したレシピ !
新たまねぎを使った甘くておいしいサラダです。
- カテゴリー：サラダ
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： エンズルード ミホコ
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- カリウム
- 食物繊維
- ポリフェノール
- アリシン
作り方
- 1下準備：りんごは2～3mmの薄さにスライスし、塩水にさっとくぐらせる。 きゅうりも3mmに切り、新たまねぎは繊維にそって薄く切り、水にさらし水気を切る。ツナ缶は油を切っておく。
- 2ボウルに、りんご・たまねぎ・きゅうり・ツナ・マヨネーズを入れ全体をよく混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をととのえれば完成。
