じゃこピーマンいためごはん
美肌食材ピーマンを使用したレシピ !
簡単材料で簡単ごはん。ピーマンが好きならピーマン増量で作ってくださいね。そういえば子どもの頃の唯一の弱点がピーマンだったな・・・。今は好きとは言い切らないけどキライじゃありません。
- カテゴリー：ごはんもの
- 調理時間：10分
- このレシピの提供者： 河原有里
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- カルシウム
- 鉄分
- カロテン
- 炭水化物
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1ピーマンは5ｍｍ角に切る。
- 2フライパンを熱しごま油をいれ、じゃこをいれてかりかりになるまでいためる。ピーマン・ご飯を加え、さらに炒める。
- 3かつおぶし・塩を加え、醤油を鍋肌からまわしかけ、全体をよく混ぜてできあがり。
