キャベツとほたるいかのマスタードサラダ

キャベツとほたるいかのマスタードサラダ

美肌食材わかめを使用したレシピ ! 

旬のホタルイカ。もうすぐ終わっちゃうかな・・・。わかめも生わかめが出回る季節。酢味噌和えに飽きたらちょっと洋風に。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • ビタミンU
  • オレイン酸

作り方

  • 1キャベツは一口大に切ってゆで、水気を軽く絞っておく。わかめは食べやすい大きさに切ってさっとゆでる。
  • 2調味料を全部あわせてよくまぜ、キャベツとわかめを和えてから、ほたるいかとあわせる。

ななつのしあわせミックスナッツ

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