筍とカラフルお野菜のオイスター炒め

筍とカラフルお野菜のオイスター炒め

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

旬の筍で、簡単中華の炒め物♪
ザッと炒めてすぐ完成!ごはんもススム一皿ですよ(*^-^*)

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン
  • アリシン

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1筍は、食べ易い大きさにして片栗粉をまぶしておきます。その他のお野菜も、大きさを揃えて食べ易き刻んでおきます。
  • 2フライパンに少し多めのごま油をひき、微塵切りにしたにんにくと筍から炒めていきます。サッと両面を焼いたら他のお野菜も加えて炒めます。☆印の材料をココットに合わせておきます。
  • 3合わせ調味料を加えて、良く混ぜたら最後にお塩で味を調節して出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー