キッシュ風♪ベーコンとブロッコリーのオムレツ

キッシュ風♪ベーコンとブロッコリーのオムレツ

美肌食材ブロッコリーを使用したレシピ ! 

簡単キッシュ風の前菜です。レンジで仕上げる簡単レシピですが、チーズやミルクも配合しているので仕上がりはしっとり滑らか♪中に入れる材料で色々アレンジが楽しめますよ!

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カロテン
  • アリシン
  • オレイン酸
  • 葉酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1玉葱とベーコンは0.5cm角の微塵切りに、ブロッコリーは食べ易く刻んでおきます。フライパンにオリーブ油をひき、これらを炒めます。
  • 2牛乳と、千切ったスライスチーズを加えて混ぜながらチーズを溶かします。お塩を加えて、味を調節したら火を消してパルメザンチーズと溶きほぐした卵を加えて良く混ぜます。
  • 3耐熱皿に、2の卵液を流しいれてふんわりラップをします。 600wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れてからお皿から取り出し、カットして出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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