【胡瓜とひじきの豆板醤マヨネーズ和え】

【胡瓜とひじきの豆板醤マヨネーズ和え】

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

誰でも簡単につくれちゃう!和えるだけのバランスサラダ。ひじきときゅうりでちょっぴりピリ辛な、そして体にも良いサラダです。副菜やおつまみにどうぞ♪

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維

材料(4人分)

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作り方

  • 1きゅうりは輪切りにし、軽く塩をふって時間をおきます。 しんなりしてきたらギュッと絞り、水分をきっておいてください。
  • 2ひじきは、お湯でさっと湯がいてざるにあげ、水気をきります。
  • 3ボウルに豆板醤とマヨネーズを混ぜたものの中にひじき、きゅうりを入れしっかりと和え、お皿に盛りつけたら完成です。

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