ヘルシー＆美味♪仙台麩丼
美肌食材たまねぎを使用したレシピ !
仙台に住んでいる知人から仙台麩をたくさん送っていただきました♪まずは仙台麩丼で楽しみましたよ☆美味～＾＾
これからいろいろなお料理を作ってみたいなと思っています。おいしい食べ方募集中！教えて下さい☆
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンK
- カリウム
- カロテン
- アリシン
作り方
- 1仙台麩は2ｃｍ長さに切る。 新玉ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。 三つ葉は３ｃｍほどの長さに切る。 卵は溶いておく。
- 2フライパンに油を熱して新玉ねぎを炒める。しんなりとしてきたら☆を加えて中火で煮る。
- 3ひと煮立ちさせたら仙台麩を加えて、汁をすって柔らかくなったら溶き卵をまわし入れる。
- 4どんぶりにご飯を盛り付け、ステップ２の半分量をのせ、三つ葉をちらす。
