【新じゃがと鳥手羽のバジルオイルご飯】

【新じゃがと鳥手羽のバジルオイルご飯】

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

ダッチオーブンで作る【新じゃがと鳥手羽のバジルオイルご飯】一度にご飯、肉、野菜全てが出来上がりますよ♪手早く作りたい食事をおしゃれにワンプレートに♪ダッチーオーブンでなくとも家の炊飯器でもできますよ☆

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:45分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン
  • 炭水化物
  • オレイン酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1新じゃがは皮ごと使用するのでよく洗って1/2個にカットしてください。小さい場合はきらずにそのままで。肉には塩こしょうをしておきます。にんにくイタリアンパセリはみじんぎりにしてください。
  • 2米は洗いません。米にオリーブオイルを入れ、手でよくもみ込むように混ぜます。そこへにんにく、イタリアンパセリ、バジル、お湯で溶かしたブイヨンをいれ、さらによく混ぜます。3合分の水を入れ、炊き上げる前の段階でちょっと味をみて薄い味のようであれば塩で調整してください。
  • 3肉、そしてじゃがいもをならべます。炊飯器ならばそのままスイッチを入れ炊きあがったら完成。ダッチオーブンなら時々中を見ながら火加減調整。最後は蓋の上にも炭をのせて上からも加熱し、お肉をよく焼いたら完成です。

ななつのしあわせミックスナッツ

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