トマト&グリンピースフジッリ【Italy】

トマト&グリンピースフジッリ【Italy】

美肌食材グリンピースを使用したレシピ ! 

お母さんに作りたいごはん・・・
らせん状のパスタ”フジッリ”を使った初夏のパスタを作りました。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • むくみ
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • カリウム
  • 食物繊維
  • アリシン
  • カプサイシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1にんにくは、芯を取りつぶす。赤唐辛子は小口切り、たまねぎは荒みじん切りにする。
  • 2フライパンにオリーブオイル大匙3とにんにく・赤唐辛子をいれ弱火にかけ香りが出てにんにくがきつね色になったらにんにくを取り出し、たまねぎを加え10分ほどじっくり炒める。トマトと塩・コンソメを加え中火にしソースが1/3量くらいになるまで煮詰める。
  • 32と平行して、フジッリを袋の指示通り茹でる。茹で上がる4~5分前にグリンピースを一緒に茹でる。
  • 4茹で上がったフジッリ・グリンピースを2のソースに入れ混ぜ合わせ残りのオリーブオイルをかける。 器に盛り、パルミジャーノをすり下ろしふりかける。

ななつのしあわせミックスナッツ

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