ピーチかぶの葉っぱで

ピーチかぶの葉っぱで

美肌食材油揚げを使用したレシピ ! 

ピーチかぶの葉がやわらかくなってきました。かぶの葉っておいしいなぁ。葉っぱだけサラダにつかった春菊や小松菜の茎、大根の葉、人参の葉、捨てたくないけど迷ったら・・・。ごはんもお酒もすすみますー。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 大豆イソフラボン
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1葉や茎は洗って水を切り、刻む。油揚げも刻む。
  • 2フライパンにごま油と油揚げをいれ、油揚げがカリカリになるように炒める。
  • 3刻んだ葉や茎を加えて炒める。塩で調味し、ナンプラーを少しふって風味をつける。

ななつのしあわせミックスナッツ

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