空芯菜の新芽とパプリカのサラダ

空芯菜の新芽とパプリカのサラダ

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

空芯菜の新芽を使ったシンプルなサラダ。
空芯菜の新芽は鉄分、カルシウム、カリウム、βカロチンが豊富な栄養食材です。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カリウム
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1・空芯菜の新芽は洗って豆がらを取り除き、3等分に切る。 ・パプリカは種をとり、千切りにする。 ・茗荷は千切りにする。
  • 2ボールに塩、こしょうと胡麻油を入れて、全ての材料を加えてよく混ぜ合わせる。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー