空芯菜の新芽とパプリカのサラダ
美肌食材ごま油を使用したレシピ !
空芯菜の新芽を使ったシンプルなサラダ。
空芯菜の新芽は鉄分、カルシウム、カリウム、βカロチンが豊富な栄養食材です。
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンE
- カリウム
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1・空芯菜の新芽は洗って豆がらを取り除き、３等分に切る。 ・パプリカは種をとり、千切りにする。 ・茗荷は千切りにする。
- 2ボールに塩、こしょうと胡麻油を入れて、全ての材料を加えてよく混ぜ合わせる。
