煮物より簡単☆筍のきんぴら

煮物より簡単☆筍のきんぴら

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

千切りにしたゆでたけのこをさっと炒めてきんぴらにしました。
煮物よりずっと簡単です。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1〈下準備〉 ・たけのこはよく洗って千切りにする。 ・人参は皮を剥いて千切りにする。
  • 2フライパンに菜種油を熱し、人参を入れて全体に油がまわるまで炒める。たけのこと、酒、みりん、三温糖を加えて混ぜ合わせる。
  • 3三温糖が溶けたら醤油を加えて、水分がなくなるまで炒める。 白胡麻を加えて、からめる。

ななつのしあわせミックスナッツ

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