シャキっとえのきのナムル

シャキっとえのきのナムル

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

Oisix商品「シャキッとえのき」を使った簡単レシピ。シャキッとした食感を残す為に、熱湯をまわしかける程度で楽しみます。※収穫仕立てのシャキッとえのきなら生のままでもOK

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • カプサイシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1シャキッとえのきは根元を切り落として長さを2等分に切ってザルにあげ、熱湯をまわしかける。 万能ねぎは小口切りにする。
  • 2えのきに塩を合わせてからごま油と醤油で和える。 万能ねぎを合わせて器に盛り付け、白ごまと糸唐辛子をのせる。

ななつのしあわせミックスナッツ

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