春キャベツと桜えびのキッシュ

春キャベツと桜えびのキッシュ

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 大豆イソフラボン
  • オリゴ糖
  • ビタミンU
  • オレイン酸

作り方

  • 1生地の粉類をボールに振るい入れ、黒ごま、オリーブオイルと水を加えて手で混ぜて粉っぽさがなくなったら、薄く油をひいた型に押さえる ようにしながら敷き詰める。
  • 2キャベツは千切りにし、フライパンにオリーブオイルを熱して水分をとばすように炒め、塩・こしょうで下味をつける。
  • 3ボールに卵を溶き、②のキャベツと桜えびを入れてパルメザンチーズを加え、ステップ1の型に注ぎ入れる。
  • 4180度に温めたオーブンで30分位焼く。 竹串を刺しても何もつかず、こんがりと良い焼き色になったらできあがり。

ななつのしあわせミックスナッツ

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