【簡単&見栄え◎】カジキマグロ オリーブソース

【簡単&見栄え◎】カジキマグロ オリーブソース

美肌食材アスパラガスを使用したレシピ ! 

色よく焼いたカジキにミキサーで合えたアスパラ入りオリーブソースをかけて出来上がり。
簡単&美味しい&見栄え良しの一品です。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カロテン
  • オレイン酸

材料(4人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1【下準備】 ・☆をミキサーで合わせる。味見をしオリーブで塩加減を調整する。 ・スライスしておいたアスパラを軽く塩ゆでする。 ・塩胡椒したかじきの水分をとってから軽く小麦粉をまぶしておく。
  • 2フライパンにオリーブオイルをひきカジキを色よく焼く。焼いている間にミキサーで合わせておいた☆をお鍋で温め軽くとろみがつくまで煮る(弱火)。
  • 3お皿にかじきを盛り付けアスパラを入れた☆のソースをかけて完成。最後に美味しいオリーブオイルを軽くかけると更に見栄えが華やかになります。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー