たたき胡瓜のピリ辛ゴマ味噌和え
美肌食材きゅうりを使用したレシピ !
ポリポリ美味しい♪おつまみにも、あと一品という時にもお勧めです！和えるだけなんで、とってもスピーディーに出来あがりますよ！
- カテゴリー：野菜のおかず
- 調理時間：5分未満
- このレシピの提供者： Mayu*
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- カリウム
作り方
- 1きゅうりは、大さじ1程の多目のお塩（分量外）を振り、両手で押さえて板ずりします。
- 2お塩を洗い流して、めん棒か空き瓶などで軽く叩いて潰してから、食べ易い大きさにカットしておきます。
- 3☆印の材料をボウルに合わせておき、2のきゅうりに揉み込むように和えたら出来上がりです。
