揚げ豆腐のツナきのこ餡かけ

揚げ豆腐のツナきのこ餡かけ

美肌食材豆腐を使用したレシピ ! 

サックリ揚げたてのお豆腐に、トロっと甘辛いきのことツナの餡かけ♪すぐ出来て美味しいですよ~!

このレシピに有効なお悩み

  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • イライラ・憂鬱

含まれている美容成分

  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 大豆イソフラボン
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1お豆腐は、キッチンぺーパーに包んで重しをし軽く水切りしておきます。その間に、餡かけを作ります。
  • 2フライパンに、油を切ったツナを入れてスライスした玉葱と一緒に炒めきのこを加えて全体を混ぜ合わせたらお水を加えます。
  • 3☆印の調味料を加えてサッと煮たら水溶き片栗粉でとろみを付けます。
  • 4お豆腐は、食べる前に1.5cmほどの厚さにカットして薄く片栗粉をまぶして揚げます。熱々の餡をかけて出来上がりです!

ななつのしあわせミックスナッツ

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