もやしごはん

もやしごはん

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

もやしの歯ごたえがしゃきしゃきおいしい!かさ増量でダイエットにもなるかな?最近はまっているごはんです。

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • 便秘

含まれている美容成分

  • 食物繊維
  • 炭水化物
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1海苔を1cm角程度にちぎっておく
  • 2鍋にお湯を沸かし、もやしを30秒ゆでる。 ざるにあけてボウルに移し、熱いうちにごま油と塩を混ぜる。
  • 3熱いごはんに混ぜてできあがり。

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