もやしごはん
美肌食材白米を使用したレシピ !
もやしの歯ごたえがしゃきしゃきおいしい!かさ増量でダイエットにもなるかな?最近はまっているごはんです。
- カテゴリー:ごはんもの
- 調理時間:―
- このレシピの提供者: 河原有里
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- 食物繊維
- 炭水化物
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1海苔を1cm角程度にちぎっておく
- 2鍋にお湯を沸かし、もやしを30秒ゆでる。 ざるにあけてボウルに移し、熱いうちにごま油と塩を混ぜる。
- 3熱いごはんに混ぜてできあがり。