おあげで簡単!ジューシーもやし肉つめ☆

おあげで簡単!ジューシーもやし肉つめ☆

美肌食材油揚げを使用したレシピ ! 

もやしのシャキット感がたまならい!簡単な1品です。お弁当やおつまみにもあいますよ。

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 食物繊維
  • 大豆イソフラボン

材料(2人分)

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作り方

  • 1薄揚げに熱湯をかけて油抜きをする。水分をふきとり1辺を開き袋状にあける。
  • 2ボウルにもやしと、挽肉、塩、こしょうを入れてよくまぜます。もやしが折れてOK。油揚げの中にしっかり詰めてフライパンでやきます。
  • 3両面焼きながら途中でふたをして蒸して完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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