空豆とスモークサーモンのフィットチーネ。

空豆とスモークサーモンのフィットチーネ。

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

もうすぐ旬を終える空豆を使ってフィットチーネを作りました☆
スモークサーモンと共に、クリームソースに絡まる美味しさを召し上がってください♪

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • リコピン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1たっぷりのお湯を沸かした鍋に1%の塩を加え、空豆を加え茹で、茹で上がったらザルに取り皮をむきます。フィットチーネを袋の指定時間で茹でます。
  • 2タマネギをすりおろし、トマトは細かく細かく刻みます。 フライパンにオリーブオイルを熱し、タマネギとトマトを炒めます。
  • 3馴染んできたら、スモークサーモンを加え、白ワインも加えアルコール分を飛ばします。 生クリームを加え一煮立ちさせ、塩・こしょうで味を整えます。
  • 4空豆とザルに上げたフィットチーネ・パルミジャーノを加え、手早く絡め、器に盛ったらできあがり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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