そら豆とベーコンガーリックマヨ☆前菜

そら豆とベーコンガーリックマヨ☆前菜

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

そら豆の簡単な前菜!おつまみにも最適です。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • 鉄分
  • カリウム
  • リコピン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1そら豆はさやから出して塩入りのお湯で2~3分茹でて薄皮をむく。にんにくはスライスしベーコンは適当な大きさにカットトマトは半分にカットする。
  • 2フライパンにオリーブオイルとにんにくをいれ炒め香りが出たらベーコンを入れ炒めそら豆と入れ炒める。 火を止めてトマトを入れて混ぜ合わせ塩・こしょうで味をととのえる。
  • 3ボウルに移しお好みでマヨネーズを和えて完成!

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