≪鶏ごぼうの明太マヨサラダ≫

≪鶏ごぼうの明太マヨサラダ≫

美肌食材ごぼうを使用したレシピ ! 

とっても相性のよい明太子とマヨネーズのソースを
これまた相性のよい鶏ごぼうにたっぷり絡めていただきます!

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン

材料(4人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1ごぼうはたわしでよく洗い、縦に3~4本軽く切れ目を入れて笹がきに切り水または酢水に5分つけてアクをとります 沸騰した鍋に水気を切った笹がきのごぼうを5分茹で、お湯を切ります 万能ネギは5㌢幅に切っておきます
  • 2鶏肉に酒を振りかけて軽くラップをし、レンジで2分加熱し、粗熱が取れたら細かく裂いておく (鶏肉を過熱した際に残った肉汁はとっておいてください!!)
  • 3②で残った肉汁にマヨネーズと薄皮を取った明太子をよく混ぜ合わせます
  • 4ボールに鶏肉・ごぼう・万能ネギをあわせてから明太マヨソースでよく混ぜ合わせたら出来上がり

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー