【濃厚こんにゃくのおかか煮】

【濃厚こんにゃくのおかか煮】

ごちそうの後はカロリーコントロール!簡単おいしいこんにゃくのおかか煮です。ごはんのお供に、お酒のおつまみにもとっても良く合います。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • 便秘

含まれている美容成分

  • 食物繊維

材料(4人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1味がよく絡むように蒟蒻には写真のように5mm間隔で、斜め格子に包丁で表面だけに切り込みをいれます。その後2cm×2cmくらいの正方形くらいに切ります。
  • 2沸騰したお湯で2~3分煮て臭みをとります。 その後ざるにあげて水気をきります。
  • 3別の鍋に酒、醤油、みりんを入れ蒟蒻を煮込んでいきます。中火で汁気がなくなるまで煮込みます。汁気が無くなってきたらかつおぶしを適量おこのみで鍋に入れこんにゃくと絡ませ、完全に汁気が無い状態で完成です。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー