お豆腐でキーマカレー?マーボ豆腐?

お豆腐でキーマカレー?マーボ豆腐?

美肌食材豆腐を使用したレシピ ! 

お豆腐でエスニック風マーボ豆腐のように仕上ました♪豆腐、挽肉にスパイスを入れて煮詰めるだけで、いつもと一味違った異国の味が楽しめます♪

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: キャラハン淑子(はに)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 大豆イソフラボン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1豆腐は良く水を切って角切りにし、フライパンにみじん切りにんにくとしょうがを炒め、玉ねぎ、挽肉を入れ、塩、粗挽き黒胡椒で炒め、赤ワインビネガー(もしくは赤ワイン)を加える
  • 2豆腐を加え、☆の調味料を加えて煮詰めて完成 (スパイスや辛さはお好みで調節してください♪)

ななつのしあわせミックスナッツ

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