おうち居酒屋メニュー!鯵のなめろう

おうち居酒屋メニュー!鯵のなめろう

美肌食材しょうがを使用したレシピ ! 

トントンと、鯵のお刺身を材料と包丁でたたきながら和えていくだけ!!「お皿までなめてしまうくらい美味しい!」という言われで名付けられたという郷土料理です。

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • オメガ3系脂肪酸
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1☆印の材料を、合わせておきます。 鯵は新鮮なものを選んで、他の材料と包丁でたたきながら合わせていきます。
  • 2最後に☆印のちょうみりょうを加えて、さらに混ぜたら出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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