黒酢でさっぱり♪かつおの漬け丼

黒酢でさっぱり♪かつおの漬け丼

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

旬の初がつおを使って丼レシピ♪かつおが苦手なpapaからも、このカツオ丼なら「美味しい!」がたくさんもらえます^^子ども達も大好き☆黒酢とごま油を加えるのがみいさん流☆

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • オメガ3系脂肪酸
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • 炭水化物
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1かつおは刺身用におろしてあるものならばそのまま、サクで用意した場合はお刺身よりもやや厚く切り(お好みで薄くしても○)、 ☆の調味料に10分くらい漬ける。
  • 2丼ぶりにご飯を盛り、小さくちぎったのりを敷き、大葉を添え、ステップ1を盛り付ける。青ネギの小口切りと白ごまをのせる。 ◇出来上がり写真の大葉は、みいさん家で今年とれた初大葉ちゃん♪美味しさがさらにUP^^ ◆温かいご飯の上にのせても、酢飯にのせても美味しいですよ♪

ななつのしあわせミックスナッツ

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