新じゃが&鶏肉の韓国風煮

新じゃが&鶏肉の韓国風煮

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

サッカー観戦で寝不足が続いています。。。
ムシムシした日には、ピリっと辛いものが食べたくなりますよね。
作りおきもできる一品です。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン
  • カプサイシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1鍋にゴマ油を入れて熱し、じゃがいもと鶏もも肉を炒める。 みじん切りしたにんにく、ねぎを加え、香りが出るまで炒める。
  • 2水100cc、しょうゆ、砂糖、塩、酒を加え、じゃがいもが柔らかくなるまで煮込む。
  • 3水気がなくなってきたら、コチュジャン、白ごま、鷹の爪、塩ゆでしたいんげんを混ぜ合わせ、完成!!

ななつのしあわせミックスナッツ

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