≪蒸し鶏と豆もやしナムルののっけご飯≫
美肌食材きゅうりを使用したレシピ !
豆もやしのナムルで野菜がたっぷり食べれる！【食べるコチュジャン～タデギ～】をからませて豪快に混ぜて召し上がれ☆
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンK
- カリウム
- 食物繊維
- カロテン
- 炭水化物
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 1耐熱容器に鶏肉と酒を入れ、ラップを軽く乗せてレンジで２分半から3分かけて粗熱が取れるまでそのままにおいておき、食べやすい大きさに切っておく
- 2豆もやしを沸騰した鍋に入れ１分でザルにあけて水気を切ったおきます
- 3きゅうり・にんじんは千切りにして、豆もやしと合わせて塩・ごま油で和えてナムルを作ります
- 4ご飯を器にのせ、豆もやしもナムル蒸し鶏をのせて【食べるコチュジャン～タデギ～】＜6/10レシピより＞をかけて、お好みで韓国のり、胡麻をふって出来上がり
