≪豆もやしのアジアンサラダ≫

≪豆もやしのアジアンサラダ≫

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

ナンプラー一つで気分はエスニック★
たっぷりお野菜が食べれる
食欲アップれしぴ!

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1フットシタ鍋に豆もやしを1~2分茹でて、ザルにあけて 粗熱をとっておきます
  • 2パプリカは細切りに、わけぎは5㌢幅に切っておきます
  • 3にんにく・みょうがをみじん切りにし、★ドレッシング★の調味料と 合せておく
  • 4合わせてドレッシングと豆もやし・パプリカ・わけぎを和えて最後に 胡麻を振りかけて出来上がり

ななつのしあわせミックスナッツ

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