万能胡麻ガーリックだれを使ったツウサイソテー

万能胡麻ガーリックだれを使ったツウサイソテー

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

ツウサイに胡麻ガーリックだれをかけるだけの簡単前菜♪みんなが大好きな、叙々苑サラダ風の味だからハズレなし!おもてなしにぴったり!

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: キャラハン淑子(はに)

含まれている美容成分

  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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  • ツウサイ(空心菜)

    1束

  • ごま油

    適宜

  • 少々

  • 胡麻ガーリックだれ(レシピは一つ前記事)

    大さじ3

作り方

  • 1フライパンにごま油をひいて、ツウサイを塩で炒め器に盛りつける (一方向に盛りつけるとおしゃれに見えます♪)
  • 2胡麻ガーリックだれをかけて完成 (鷹の爪を散らすとオシャレ度アップ♪)

ななつのしあわせミックスナッツ

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