おかひじきとゴマ塩のおにぎり

おかひじきとゴマ塩のおにぎり

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

ちょっとお腹が空いたら・・・!やっぱりおにぎり!おかひじきの、綺麗なグリーンがとっても綺麗なおにぎりです。市販のふりかけを使うより、栄養価も高いし保存料や添加物の心配もありませんよ♪

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • 炭水化物

材料(1人分)

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作り方

  • 1おかひじきを、沸騰したお湯にお塩を入れてでサッと煮ます。色が鮮やかに変わる位、10秒程です。冷たい水で冷やし、水気を絞り1cmほどの間隔に刻みます。
  • 2白ご飯をボウルに入れて、1のおかひじきとゴマ、お塩を加えて混ぜます。2等分して、三角おにぎりにしたら、完成です。

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