箸が止まらない☆ナーベラのおひたし☆

箸が止まらない☆ナーベラのおひたし☆

美肌食材しょうがを使用したレシピ ! 

へちまがまるでフルーツのようにジューシーなおひたし!ヘルシーで美容にもいいですよ。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

含まれている美容成分

  • ジンゲロール
  • ショウガオール

作り方

  • 1へちまの皮をむき、食べやすい大きさにカットし沸騰したお湯にさっと茹でる。2分くらいで透き通ってくったりしてきます。 そのあと氷水い入れて冷やし、水切りをしておく
  • 2★の調味料を合わせ、へちまをそこに入れて冷蔵庫でひやします。
  • 3食べる前にかつお節をふりかけ完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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