ツウサイとカニのあんかけチャーハン

ツウサイとカニのあんかけチャーハン

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

トロッと美味しいカニあんかけと、シャキシャキのツウサイの食感も美味しいチャーハンです。

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • アリシン
  • 炭水化物
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1ツウサイと長ネギをすこし厚めのみじん切りにします。。 フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れます。 ご飯も加えぱらぱらになるまで炒め、長ネギとツウサイも加えひと炒めしたら、鶏ガラを加え、塩・こしょうで味を整えお皿に盛ります。
  • 2片栗粉と水を合わせておきます。 フライパンをキッチンペーパーでぬぐい、Aを加え煮立たせたら水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を加えます。
  • 3(1)に(2)のあんかけをかけて、青みを添えて出来上がり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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