さつまあげとちんげん菜のさっと煮

さつまあげとちんげん菜のさっと煮

チンゲン菜とさつまあげはありそうでない組み合わせ?朝ごはんの小鉢やおつまみにおすすめ。めんつゆを使って時間短縮です。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 河原有里

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • エイジングケア
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • カロテン

作り方

  • 1さつま揚げを2~3mm幅に切る。青梗菜はざく切りにする。
  • 2フライパンを熱し、(テフロン加工でなければ油をひいて)さつまあげを炒める。さつまあげの油が出たらチンゲン菜を加え、めんつゆと水を加えてさらに炒める。
  • 3チンゲン菜がしんなりしたら出来上がり。(味をみてたりないようなら塩を極少々たしてみて)

ななつのしあわせミックスナッツ

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