≪フレッシュトマトとささ身のゴマサラダ≫

≪フレッシュトマトとささ身のゴマサラダ≫

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

おウチのベランダ菜園で採れたての【アイコ】ミニトマトを使って
胡麻たっぷりのサラダで美容にもよいサラダを毎度の
『ささっとさらだ』を紹介★

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • リコピン
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1ささ身肉は沸騰したお湯に酒(分量外)少々入れて茹でます 中まで火が通ったら粗熱をとり、粗めに割いて水気をっとっておきます
  • 2ミニトマトは縦に4等分に、玉ねぎは細かくみじん切にしておきます
  • 3ボールに<ドレッシング>材料を混ぜ合わせて、ミニトマト・ささ身肉・ 手でちぎった大葉を入れて和えます
  • 4軽く包丁で刻んだ白・黒胡麻を更に加えて和えればできあがり

ななつのしあわせミックスナッツ

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