ステーキズッキーニのトマトソテー。

ステーキズッキーニのトマトソテー。

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

トロリ美味しいOisixのステーキズッキーニにほんのり甘いトマトソースを添えて、お野菜ステーキの出来上がりです☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • 鉄分
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1ステーキズッキーニを厚めの輪切りにします。 ミニトマトを7mm角くらいに大まかに切っておきます。 ニンニクをみじん切りにします。
  • 2フライパンにオリーブオイル(小さじ2)を熱し、ステーキズッキーニを加え軽く塩・こしょうをふり、両面薄く色付くようにじっくり熱し焼き色を付けたら、お皿に盛りつけます。
  • 3同じフライパンにオリーブオイル(小さじ1)とニンニクを加え香りをだし、トマトも加え潰すように炒めます。 Aも加え炒め合わせたら、(2)のステーキズッキーニの上にかけ、出来上がり☆
  • 4☆3day献立レシピ①☆ 〈主菜:鮭とズッキーニのイタリアン南蛮。〉 〈副菜:ステーキズッキーニのトマトソテー。〉 *主菜→副菜の順に作るのがスムーズです。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー