夏野菜の煮込みハンバーグ。

夏野菜の煮込みハンバーグ。

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

夏野菜の甘味が美味しい、ズッキーニの具沢山トマトソースのハンバーグです☆

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • 鉄分
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1たねを半分にして、ハンバーグの形に整えます。 フライパンにオリーブオイルをしき、両面を焼いたら一度お皿によけておきます。
  • 2ズッキーニを7mm角に、トマトを細かく刻みます。 (1)のフライパンにトマトと(A)を加え煮立たせたら、ズッキーニも加え軽く炒めるように煮、(1)のハンバーグも加え一煮立ちしたら器に盛って出来上がり☆

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