辛酸っぱい☆中華風冷ややっこ

辛酸っぱい☆中華風冷ややっこ

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

さっぱり☆いつもの冷ややっこにお野菜たっぷり。酸っぱ辛く中華風の味付けにして仕上げました。ザーサイを加えると一層おいしくなりますが、今回はザーサイを買い忘れていたので加えていません^^

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 大豆イソフラボン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1かるく水切りをした絹ごし豆腐は4等分に切る
  • 2ハム、きゅうりは太めの千切りにする。 ※きゅうりは水分が多いので、千切りにしてから塩を少々ふってしばらくおき、水気をきっておく。 ※ザーサイも加える場合はザーサイも千切りにして下さい。
  • 3☆の調味料を全て混ぜ合わせて、食べる直前にステップ2と合わせる。
  • 4お皿に絹ごし豆腐を並べ、ステップ3をのせる。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー