レンジで3分！オクラの肉巻きポン酢
美肌食材オクラを使用したレシピ !
手抜きでごめんね。オクラに肉を巻いてレンジで3分！ぽん酢であっさり美味しい1品。あともう一品と言う時に最適ですよ。
- カテゴリー：お肉のおかず
- 調理時間：5分未満
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- カルシウム
- 亜鉛
- カリウム
- カロテン
作り方
- 1オクラを洗って袋のまま塩かかけ板ずりをして塩を洗い流す。
- 2オクラに豚肉を巻いて耐熱容器に少し間をあけておいて、お酒をふりかける。
- 3ラップをして電子レンジ3分（600ｗ）肉が白くなっていれば○まだであればさらに1分レンジでチンします。
- 4お皿にのせてぽん酢をかけて完成！
