具たくさんの食パンサンドイッチ☆

具たくさんの食パンサンドイッチ☆

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

朝食にランチに最適の”具たくさんなんでもOK食パンサンド”好きな具をいれるだけなのにとってもHappyになれる1品ですよ。

  • カテゴリー:パン
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 18枚切りの食パンを軽くトースターで焼いてあわせる面にマーガリンを軽くぬっておく。
  • 2目玉焼きサンド:フライパンで目玉焼きを作り、塩・胡椒をかるくふる。パンにハムを1枚のせ、卵を2個のせ、マヨネーズをかけ、パンで挟む。
  • 3カボチャポテトサラダサンド:カットしたじゃがいもとカボチャを耐熱容器に入れてラップをし、600wで4分程度加熱して、荒くつぶしておく。そこに、マヨネーズと塩・コショウを軽くふり、1枚のハムをカットし、きゅうりを小さくスライスし入れ混ぜパンに挟む。
  • 4クリームチーズ&アボカドサンド:クリームチーズを牛乳で伸ばし、パンの上に生ハムをのせ、クリームチーズをのせ、アボカドをのせきゅうりをのせ挟む。
  • 5残った最後のパンには、上記で残った具を全部いれて完成! 8枚を重ねて上からぎゅーーーとおして半分にカットして完成! 容器に入れるとランチにもOKですよ。

ななつのしあわせミックスナッツ

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