和えて3分☆さしみなすの塩昆布和え

和えて3分☆さしみなすの塩昆布和え

Oisixさんのさみしなす(水なす)をパッと和えて3分!生のままでもみずみずしく美味しくいただけます!ジューシーですよ。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム

材料(2人分)

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作り方

  • 1さしみなすのへたをとり上部に切り込みを入れて手でさく。 大葉をちいさくカットしておく。
  • 2ゴマ以外の材料をすべて入れてよく混ぜ冷蔵庫で冷やす。 ビニール袋などに入れてもみこむといいですよ。
  • 3器にもってゴマをふり完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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