つるむらさきのポークロール 昆布佃煮と巻くだけ!

つるむらさきのポークロール 昆布佃煮と巻くだけ!

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

つるむらさきのねばりと昆布佃煮がよく合う!調味料は要りません♪佃煮とザーサイを巻くだけの簡単おつまみレシピです!

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: キャラハン淑子(はに)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1つるむらさきの茎には、火が通りやすいよう縦に包丁を入れて、昆布佃煮、ザーサイを豚モモ肉薄切りで巻く
  • 2フライパンに油をひいて、みじん切りニンニクと生姜の香りが立つまで炒めたら、先程巻いたものを入れて、少々塩を振り、ニンニクと生姜チップがカリカリになるまで炒めたら完成

ななつのしあわせミックスナッツ

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