【簡単＆美味しい】豆苗とザーサイ ごま油風味
美肌食材ごま油を使用したレシピ !
茹でた豆苗に刻んだザーサイと胡麻＆ごま油で和えたら完成です。
ザーサイと胡麻の風味が食欲をそそります。
作る度に【美味しい！】っていってもらえます。
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- ビタミンK
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- カロテン
- オメガ6系脂肪酸
作り方
- 13cm程にカットした豆苗を熱湯で３０秒程茹でたら氷水で冷やす。 ザーサイを細かく刻んでおく。
- 2豆苗の水気をとり、ザーサイと胡麻＆ごま油であえて完成。
