ぴり辛☆からし菜のツナ和え

ぴり辛☆からし菜のツナ和え

ぴりっと辛いからし菜。ツナと甘みのあるマヨネーズを少量混ぜて、食べやすくしました。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1からし菜は洗って4cm程度に切る。 ツナは水分(油分)を切っておく。
  • 2ボールにグレープシードオイル、塩、こしょう、マヨネーズを入れて混ぜ合わせ、からし菜とツナを加えて全体にからめる。

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