そうめんかぼちゃの中華風サラダ

そうめんかぼちゃの中華風サラダ

美肌食材レタスを使用したレシピ ! 

さっぱり冷たい♪夏向きのサラダです!そうめんかぼちゃのしゃきしゃきを、存分に楽しめますよ^^

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1そうめんかぼちゃは、ヘタを取り3~4cmくらいの幅に切り、お鍋にお水と一緒に入れて沸騰してから5分ほど煮ます。ほぐして皮から外し、流水につけて冷やします。
  • 21のそうめんかぼちゃの水気を切り、食べやすいように7~8cmの長さにカットしたもの、細長く刻んだハムとレタスをボウルに入れて食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておきます。☆印の調味料も、別容器に合わせて冷やしておきます。
  • 3食べる前に、調味料と合わせて白ゴマを混ぜたら出来上がりです。

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