赤からし菜とイカのオイルパスタ。

赤からし菜とイカのオイルパスタ。

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

ピリリッ辛みがくせになる赤からし菜とイカを合わせて、シンプルオイルパスタで素材の持ち味を楽しめる美味しさですよ。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • 亜鉛
  • カリウム
  • リコピン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1たっぷりのお湯を沸かした鍋に1%の塩を加え、パスタをパスタ袋の指定時間で茹でます。
  • 2ニンニクとタマネギをすりおろします(タマネギのすりおろせなかった分は薄切りに)。 プチトマトは半分に、イカは輪切りに、赤からし菜は4cm幅くらいの食べやすい長さに切ります。
  • 3フライパンにオリーブオイルとニンニクを加え、オイルに香りをつけたらタマネギも一緒に炒めます。 イカも加え炒め、白ワインも加えアルコールを飛ばします。
  • 4茹で上がったパスタと赤からし菜の茎部分、プチトマトを加え炒めあわせ、塩・こしょうで味を整えます。 最後に赤からし菜の葉部分も加え軽くひと混ぜし、器に盛って出来上がり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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