小松菜とお揚げさんの味噌マヨ炒め

小松菜とお揚げさんの味噌マヨ炒め

美肌食材こまつなを使用したレシピ ! 

ご飯のススム甘辛い味噌味です。小松菜の苦みも、味噌マヨのお陰で和らぎ子どもにも食べ易くなっています!

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 大豆イソフラボン
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1小松菜は、5cm程の長さにカットしておき、油揚げは油抜きをしてから食べ易い大きさにします。
  • 2フライパンに、少量のごま油を入れて油揚げを炒めます。 しっかり焼いたら、小松菜を加えて全体を混ぜ合わせすぐに合わせておいた☆印の材料を加えます。
  • 3フライパンを振って、調味料が行き渡るようにして炒めます。お皿に盛り、ゴマを振って出来上がりです!

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