ニラのあっさりおひたし
美肌食材にらを使用したレシピ !
お友達のしいちゃんから教えてもらった、にらのおひたし。みいさん、初めての食べ方に感動!風味がまして、あっさり。残暑が残るこの時期にもぴったりです♪たっぷりと食べられるのが嬉しい^^
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カルシウム
- カロテン
- アリシン
作り方
- 1にらはサッと熱湯で茹でてすぐにひきあげ、冷水で冷ます。水気をしっかりとしぼり、4cmの長さに切る。
- 2粗熱が冷めたら器に盛り付け、食べる直前にポン酢醤油をかけて柚子こしょうをのせる。