ゴボウとしらすの中華風サラダ

ゴボウとしらすの中華風サラダ

美肌食材しらすを使用したレシピ ! 

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 小春ちゃん

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1ごぼうは 洗って皮をこそげ、ささがきにして水にさらし、水気をきる。
  • 2塩少々を加えた熱湯で、ごぼうをさっとゆで、ザルにあげてさまします。
  • 3その間にドレッシングを作ります。 酢・醤油・砂糖・ごま油を合わせて、よく混ぜておきます。
  • 4ごぼうと、しらすを器にもり、胡麻をトッピングし、ドレッシングをかけたら出来上がり。 青じそがあれば、お好みで色合いにおすすめです。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー