ストウブ鍋☆鶏もも肉とゴボウのポルチーニ煮込み

ストウブ鍋☆鶏もも肉とゴボウのポルチーニ煮込み

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

鶏もも肉とごぼう、玉ねぎをポルチーニ茸のうまみが出た汁でじっくり煮ました。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • むくみ
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • カリウム
  • 食物繊維
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1〈下準備〉 ・鶏もも肉は余分な脂を取り除き、1枚を4等分に切って両面に塩・胡椒をふる。 ・玉ねぎは薄切りにする。 ・ごぼうは洗って乱切りにする。 ・ポルチーニ茸は300ccの水で戻しておく(10分程度)。
  • 2鍋にオリーブオイルを熱し、鶏もも肉を皮面から焼く。両面に焼き色がつくまで焼いたら取り出す。 少量のオリーブオイルを足し、玉ねぎを加え、塩をふって炒める。茶色っぽくなってきたらごぼうを加えて全体に油がまわるまで炒める。
  • 3鶏肉を戻し入れて、赤ワインを加え、水分を飛ばす。 ポルチーニ茸と戻し汁、ローリエを加え、沸いたらふたをして弱火で40分程度煮込む。
  • 4味をみて塩・胡椒で味を調える。

ななつのしあわせミックスナッツ

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